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幸せってそういうことだったのか!

幸せを感じられないのは心が弱いせいじゃない!なりたい自分になるための38の行動術。心理カウンセラーである著者が、心理的見地から効果的な行動術を提案。具体的な行動の提案に加え、「なぜその行動が必要なのか」を心理学を交えて解説されています。

幸せってそういうことだったのか!

目次


「でも」を禁句にする
「すみません」をほかの言葉に言い換える
深呼吸+口角を上げる
気になっていたことを実行
100%完璧な自分像を手放す
意識してゆっくり動く
さらりと「ごめんなさい」
自分に向かって「言葉がけ」
ストレッチで身体を伸ばす
休むことを恐がらない〔ほか〕


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文庫
173ページ
出版社
サンクチュアリパプリッシング
ISBN-10
4861139228
ISBN-13
978-4861139222
発売日
2008/8/8
価格
1,155円

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