願いを叶える！3秒の言葉がけ自分が変わる未来が変わる魔法の言葉集

この本では「深呼吸と言葉がけ」をおこなう「自己改革法」が書かれています。「言葉がけ」とは、自分自身にただ短い言葉をかけるというシンプルな処方です。たとえば不安になったとき迷ったときイライラしてしまったときに深呼吸しながら「だいじょうぶ」「安心していていいよ」など言葉がけ不安や動揺などに陥ることを防ぐことが出来ます。まずは、自分の味方になることからはじめよう！