幸せってそういうことだったのか！笑顔と満足のシンプル行動術
なりたい自分になるための38の行動術、幸せを感じられないのは心が弱いせいじゃない！100回悩むより1回行動しよう！心理的見地から効果的な行動術を提案、具体的な行動の提案に加え「なぜその行動が必要なのか」を心理学を交えて解説しています。
目次
- 1 「でも」を禁句にする
- 2 「すみません」をほかの言葉に言い換える
- 3 深呼吸+口角を上げる
- 4 気になっていたことを実行
- 5 100%完璧な自分像を手放す
- 6 意識してゆっくり動く
- 7 さらりと「ごめんなさい」
- 8 自分に向かって「言葉がけ」
- 9 ストレッチで身体を伸ばす
- 10 休むことを恐がらない
- ・
- ・他34まで
- ・
- 34
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- 単行本
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173ページ
- 出版社
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サンクチュアリ出版
- ISBN-10
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4861139228
- ISBN-13
-
978-4861139222
- 発売日
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2008/08
- 価格
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1,210円
