傷つかない練習悪循環から抜け出す心の整え方

この本には、一番だいじな自分のことをどうしたら大切にできるかが書かれています。「傷つく」というのは、どんなときでしょうか？一人でいるときに傷つくということはあまりないのですが、傷つくというときには、自分以外の誰かという他者の存在があるはずです。 誰でも傷つきたくないですよね、では、なぜ私たちが傷つきたくないと思うのでしょうか、それは、傷つくという感覚がつらいから傷つくことを恐れているからです。