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傷つかない練習悪循環から抜け出す心の整え方

傷つかない練習
この本には、一番だいじな自分のことをどうしたら大切にできるかが書かれています。「傷つく」というのは、どんなときでしょうか?一人でいるときに傷つくということはあまりないのですが、傷つくというときには、自分以外の誰かという他者の存在があるはずです。 誰でも傷つきたくないですよね、では、なぜ私たちが傷つきたくないと思うのでしょうか、それは、傷つくという感覚がつらいから傷つくことを恐れているからです。


目次

  • 1 傷つきやすい自分を変えるシンプルな練習
  • 2 受け取り方を正す練習
  • 3 自分を大切にしつつ、人の中でうまくやっていく練習
  • 4 「いい人」をやめる練習
  • 5 すべてを自分で選ぶ練習

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単行本
222ページ
出版社
青春出版社
ISBN-10
4413038487
ISBN-13
978-4413038485
発売日
2012/07
価格
1,430円